新しいコロナウイルスに近づかない方法

1.コロナウイルスは主に飛沫によって拡散するため、サージカルマスクを正しく着用することは重要な予防方法です。マスクを着用するときは、鼻を鼻の翼に押し付け、マスクのひだをあごの部分まで引っ張って、鼻と口が完全に覆われるようにします。これにより、主に飛沫によって広がるウイルス感染を効果的に防ぐことができます。

この新しいコロナウイルス感染の一般的な症状は、発熱、疲労、咳、および呼吸困難です。一部の患者は軽度の発症症状を持っていますが、発熱はありません。これらの症状のある患者はまた、ウイルスが他の人に広がるのを防ぐためにマスクを着用する必要があります。

専門家は、一般の人々が医療用防護マスクを着用することを推奨していませんが、医療用防護マスクはウイルス粒子のフィルタリング効果を向上させますが、透過性は低く、長期間着用すると低酸素症を引き起こし、それによって体の抵抗が減少します。結核やはしかなどの病気には医療用防護マスクを着用する必要があります。

2.くしゃみや咳をするときは、直接手で覆わないでください。健康な成人のくしゃみには約30万の微生物（バクテリアやウイルスを含む）が含まれています。呼吸器疾患がある場合、細菌の数はさらに憂慮すべきです。したがって、人がくしゃみや咳をするときは、細菌やウイルスの蔓延を減らすためにそれらを覆う必要があります。ただし、直接手作業でカバーすることはできません。彼らはペーパータオルで覆われるべきです。

3.正しい時間内に正しく手を洗います。トイレに行った後、食事、家に帰る、ごみに触れる、動物をかわいがる、または動物の排泄物を扱う前に、必ず手を洗うようにしてください。手を洗うときは、流水と石鹸（液体石鹸）で手を洗うように気をつけてください。こする時間は15秒以上です。記憶を容易にするために、消しゴムのステップは7文字のマントラとして単純に要約されています。"インナーアウタークランプボウビッグスタンド手首".

内側：手のひらから手のひらまで、互いにこすり合わせる

外：相手の背中に手のひらを置き、手を組んでこすります

クリップ：手のひらから手のひら、10本の指でこする

弓：10本の指をしっかりと曲げ、回転させ、こすります

大きい：手のひらで親指を持ち、ひねってこすります

立ち：指先で手のひらをこする

手首：手首を掃除します

4.免疫力を向上させ、混雑した閉所に行かないようにし、必要に応じてマスクを着用してください。

運動を強化し、定期的な仕事と休息をとり、自己免疫を改善することが感染を避けるための最も重要な手段です。屋内の空気循環の維持に注意を払い、閉鎖された非循環の公共の場所や人々が集中する場所（病院、駅、空港など）を避け、必要に応じてマスクを着用してください。家に帰った後は、時間内に手と鼻を洗います。発熱やその他の呼吸器感染症の症状がある場合、特に発熱が続く場合は、医療機関に間に合います。

インフルエンザや風邪の症状がある人との密接な接触を避けてください。調理するときは肉と卵を十分に調理してください。保護対策がない場合は、野生動物や家禽、家畜との接触を避けてください。